Hallo,

Fijn dat je dit gaat lezen,

 

Ik ben Josephine Sondag.

 

in 1997 ben ik begonnen met wandelen en hardlopen.

Destijds daagde mijn trainer mij uit, tijdens het wandelen, om hard te gaan lopen. 1 minuut hardlopen, 1 minuut wandelen en daarna opbouwend naar meer minuten. Zo ben ik dus ooit begonnen. Dit resulteerde in diverse lopen, 10km, verschillende halve marathons en 3 marathons waarvan 1 x New York en 2 x Rotterdam.

Vooral plezier staat voorop, kijken naar de natuur en ik geniet waar ik loop.

Nu ben ik hardlooptrainer bij een atletiekvereniging en leid ik mijn eigen groep, daarnaast wandel ik graag een aantal keren per week, fiets en zwem ik. 

Ik zou het fijn vinden je te mogen coachen bij het powerwalken, MIndfulRun/Walk, hardlopen of bij fitstap, waar jouw voorkeur naar uitgaat.  Pluk de dag en sport met mij mee, je bent van harte welkom.

 

Biodanza heeft ook mijn passie. Muziek en daarop bewegen, hoe mooi is dat?

Ik kan mijn innerlijk naar buiten brengen.

Als je nieuwsgierig bent wat dat inhoudt kan je een kijkje nemen bij www.biodanza.nl